Kettlebell-Gruppenkurs · Erwitter Str. 151c · Lippstadt
Bis zu1000 kcalin 1 Stunde.
Der DIA'S FIT Gruppenkurs startet in Kürze in Lippstadt. Gemacht für volle Terminkalender.
Kettlebell-Gruppenkurs · Erwitter Str. 151c · Lippstadt
Der DIA'S FIT Gruppenkurs startet in Kürze in Lippstadt. Gemacht für volle Terminkalender.
Zum Kursabschluss bekommst du die DIA'S FIT Trainingsmatte geschenkt — inklusive Tragegurt. Solange der Vorrat reicht.
Die Matte gibt es bei Kursabschluss, solange der Vorrat reicht.
Status — Plätze frei
DIA'S FIT Strength & Conditioning
Fünf feste Termine pro Woche, je 60 Minuten — du suchst dir aus, wann du kommst. Du lernst die Grundbewegungen sauber, bevor das Gewicht steigt, und merkst nach wenigen Wochen, dass Treppen kürzer werden.
Kostenlos & unverbindlich — ich melde mich persönlich.
Der neue Trainingsraum
Das Unangenehmste am Anfangen ist das Reingehen. Deshalb siehst du den Raum, bevor du ihn betrittst: schwarze Wände, Kettlebells bis 32 kg, Matten liegen bereit. Kein Publikum, keine Gerätereihen, an denen du vorbeimusst.
So läuft der Kurs
Schreib mir kurz via WhatsApp oder Mail — ich reserviere dir deinen Startplatz, bevor der Kurs offiziell ausgeschrieben ist. Keine Kosten, kein Risiko.
Vor dem Start gibt es eine kurze Einheit zum Kennenlernen — damit du weißt, was dich erwartet, und ich sehe, wo du gerade stehst.
Jede Einheit hat Struktur: Warm-up, Hauptteil, Cool-down. Kein Raten — nur gezieltes Training mit echtem Fortschritt, Woche für Woche.
Feste Termine in der Gruppe halten dich dabei. Nach wenigen Wochen spürst du den Unterschied — mehr Kraft, mehr Kontrolle, bessere Körperhaltung.
1:1 Personal Training · Lippstadt
Individuelles Kettlebell-Training, angepasst an deine Ziele, dein Level und deinen Zeitplan. Kein Einheitspreis, keine Preisliste — wir klären im Erstgespräch, was du brauchst.
Wir starten mit einem kurzen Gespräch über deinen Alltag und was realistisch machbar ist. Daraus wird ein Plan, kein Standardprogramm.
Ein Gerät, und der ganze Körper arbeitet. Kraft, Kondition und Stabilität in derselben Einheit — deshalb bringt dich jede Einheit weiter.
Wir dokumentieren, was sich verändert. Nicht nur auf der Waage — sondern in dem, was du hebst, wie lange du durchhältst und wie du dich am Tag danach fühlst.
Merkblatt · Betriebliche Gesundheitsförderung
Wir kommen mit komplettem Equipment zu euch — Firma, Verein oder Team. Ihr stellt den Raum, ich bringe alles andere mit. Rückmeldung innerhalb von 24 Stunden.
Weniger Ausfalltage, mehr Energie im Arbeitsalltag. Als feste Einheit oder als Event.
Athletik-Ergänzung zum Vereinssport — Kraft und Stabilität als Basis.
Feuerwehr, THW und Rettungsdienst. Belastbarkeit für den Ernstfall.
Explosivität, Stabilität, Kondition — messbar über die Saison.
Dein Trainer
Inhaber & Trainer, DIA'S FIT
Als ich das erste Mal eine Kettlebell in der Hand hatte, war ich sofort begeistert — ein einziges Gerät, und plötzlich arbeitet der ganze Körper. Seitdem lässt mich dieses Training nicht mehr los, weil es so ehrlich und effizient ist: Schon wenige gezielte Einheiten pro Woche reichen aus, um einen athletischen, definierten Körper aufzubauen. Genau dieses Premium-Konzept gebe ich jetzt an dich weiter — kompaktes, intensives Training, das Fett verbrennt und Muskeln aufbaut, schneller als du denkst.
Häufige Fragen
Nein. Jede Einheit beginnt mit einer Technik-Einweisung. Die Grundbewegungen lernst du sauber, bevor das Gewicht steigt.
Bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken. Die Kettlebells stelle ich.
Wir starten mit einem kurzen Gespräch über deine Ziele und deinen aktuellen Stand. Danach plane ich dein Training individuell — du bekommst einen klaren Ablauf, keine Improvisation.
Den genauen Preis klären wir im Erstgespräch — er hängt von Umfang, Frequenz und Ziel ab. Schreib mir kurz, ich melde mich mit einem transparenten Angebot.
Ja. Für Firmen, Vereine und Teams gibt es ein eigenes mobiles Angebot — ich komme mit komplettem Equipment zu euch. Einfach anfragen, ich erstelle ein individuelles Angebot.
Ob Gruppenkurs, Personal Training oder ein Angebot für euer Team — schreib mir auf WhatsApp, ich melde mich persönlich.
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